温热性水果大全?温热性水果大全有哪些

本文目录一览：

• 1、温热性水果有哪些
• 2、水果凉性热性温性一览表
• 3、热性水果有哪些

温热性水果有哪些

温热性水果属阳性，多具有散寒、温经、通络、助阳等作用，多适用于寒性体质患者，常见的有榴莲、黑枣、芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子、杏、石榴、胡桃肉等。中医认为，食物属性皆有“四气”，即食物寒、热、温、凉四种不同的性质。

温热类水果有榴莲、桃子、杏、龙眼、荔枝。榴莲 榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国种植最多。中国广东、海南也有种植。榴莲在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

荔枝：荔枝是一种典型的温热性水果。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素等。适量食用可以增强体力，促进血液循环。 龙眼：龙眼也是一种温热性水果，具有温补作用。它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等，有助于提高免疫力，改善贫血症状。 榴莲：榴莲果肉香甜，属于温热性水果。

樱桃是一种含有丰富维生素C、胡萝卜素等营养成分的温性水果。它具有抗氧化、抗炎、降血压等功效，有助于预防心血管疾病和癌症。樱桃还含有膳食纤维和矿物质等营养成分，有助于促进消化和维持身体健康。食用樱桃时，应注意适量避免上火或过敏反应。

水果凉性热性温性一览表如下：寒凉水果：圣女果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚、西瓜、梨、荸荠、火龙果、哈密瓜、草莓、芒果、蓝莓、山竹、橙子、椰肉、枇杷、甘蔗、杨桃。

温热性水果种类繁多，包括山楂、樱桃、石榴、荔枝等，这些水果多数具有温热的性质，适合体质偏寒的人食用。此外，还有青果、木瓜、白果等，它们不仅口感鲜美，还富含多种营养成分，有助于增强体质。红毛丹、榴莲、金橘等水果，以其独特的口感和丰富的营养价值，成为许多人喜爱的选择。

水果凉性热性温性一览表

1、温性水果：龙眼、红毛丹、金桔、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、乌梅、樱桃、红枣等。龙眼：龙眼，又称桂圆，益智。莆田当地百姓称为三尺农味；常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。吃多容易上火。

2、凉性水果有西瓜、鲜梨等；热性水果有榴莲、石榴等。凉性水果 凉性水果主要是指性质偏凉性的水果，其中以西瓜、鲜梨、香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷等多见，机体适当的进食即能够补充充足的营养。

3、而温热性水果则有樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅和石榴等。这些水果大多具有温补身体、润燥止咳的功效，适宜在寒冷的冬季或是体质偏寒的人食用。例如，樱桃富含铁质，能有效改善贫血症状；荔枝有补气养血之效，适合体虚的人群食用。选择适合自己的水果对于保持身体健康非常重要。

4、相比之下，寒凉性水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子与柿子。此外，椰子水与桑椹也具有寒性的特点。区分水果的性质，有助于根据个人体质与需求选择适宜的水果。温性水果多含热量与营养成分，适合体质偏寒或消化不良的人群。

5、草莓富含维生素C和抗氧化物质，有益心脏健康和消化系统，同样不宜过量。葡萄柚含有丰富的维生素C和叶酸，具有抗炎和降血压的作用，也不宜大量食用。哈密瓜则含有大量维生素C和钾，有助于保护心脏和增强免疫力，但也不适合过量食用。

6、猕猴桃同样属于寒性水果，富含维生素C、纤维素等营养成分，具有清热解毒、利尿通便的作用。体质偏寒的人应适量食用，以免影响身体健康。柚子含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，具有清热化痰、消食解渴的作用。适量食用柚子有利于身体健康。

热性水果有哪些

1、热性水果主要包括：榴莲、荔枝、龙眼、桃、樱桃、石榴等。 榴莲：榴莲是一种热带水果，它的果肉营养丰富，具有滋补作用。因其热量较高，属于热性水果。对于体质偏寒的人来说，适量食用有助于温补身体。但对于体质偏热的人来说，过量食用可能会导致上火。 荔枝：荔枝味甜香浓，属于热性水果。

2、热性和温性水果包括： 荔枝 榴莲 龙眼（桂圆） 桃 大枣（干果）等。此外还有许多其他的水果。这些都是属于热性和温性的水果，其区分主要在性质上的差别以及具有独特的口感和营养价值。

3、热性水果主要包括以下几种：榴莲：富含维生素B、C和E，以及钾、磷和镁等矿物质，具有抗氧化和抗癌作用。芒果：口感甜美且营养丰富，富含维生素A、C、E以及纤维素，有助于促进消化、降低胆固醇、增强免疫力。

4、水果在我们的日常饮食中占据重要地位，它们不仅美味，还富含各种营养成分。然而，每种水果的性质不同，有的属于寒性，有的属于温性，还有的属于热性。那么，哪些水果属于热性呢？下面我们来了解一下一些常见的热性水果。苹果是一种非常受欢迎的水果，它不仅营养价值高，还具有多种保健功效。

5、热性水果在热带或亚热带地区十分常见，这类水果具有温暖、干燥的特性，有助于提高身体的新陈代谢，促进血液循环，增强免疫力。常见的热性水果有荔枝、樱桃、李子、桃子、橙子、桔子、杏子、樱桃、杨梅等。